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产后催乳食谱 3、花生大米粥

Public duan 写于 2013-05-17


 
原料：熟花生仁50克，低脂鲜牛奶250毫升，大米150克，白糖些许。
 
制作：先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。
 
营养功效：
 
花生仁性平味甘，可以醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。
 
 
 
 
 
 

类别：宝宝成长历程 | 标签： 无标签

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